Главная Написать нам Публичный доклад Карта сайта Вход
Версия для слабовидящих

Памятка "Что ожидать после травмы?"

Памятка для учителей

Если трагедия, так или иначе, касается школы, она не может быть просто забыта, вычеркнута, невозможно делать вид, что ничего не произошло. Что говорить о ребенке, когда и взрослому трудно понять и принять, что такое могло произойти, когда и взрослого охватывает страх и беспокойство. Сама позиция педагога и трудна, поскольку требует активного и умелого действия, и исключительна, так как учитель много знает о детях, знает их обычное поведение, ему легче распознать тревожные признаки в поведении ребенка, в том, как он реагирует на события.  У учителя  есть авторитет и возможность утешить, подсказать, научить. После трагедии, катастрофы дети приходят в школу. Что важно знать учителю, к чему быть готовым, как можно помочь ребенку?

 

Следует учитывать: Обычное поведение ребенка, культурно-этнических особенностей реагирования, наличие предшествующего травматического опыта, индивидуальные и возрастные особенности.

 

Что ожидать после травмы: реакции детей

В первые дни после катастрофы могут наблюдаться

  1. повышенная возбудимость;
  2. трудности концентрации внимания, отвлекаемость;
  3. снижение активности на уроках;
  4. временное снижение академической успеваемости;
  5. пониженный фон или резкие перепады настроения;
  6. появление конфликтности или капризности (чуть, что начинает драться, легко обижается, плачет и т.д.);
  7. изоляция, трудности социальных контактов (значительно меньше стал общаться со сверстниками, на переменах всегда один, отвечает односложно, не смотрит в глаза и т.д.).
  8. стал равнодушен к прежним увлечениям, обязанностям по школе, которые раньше доставляли удовольствие и приносили радость;
  9. несвойственные жалобы на здоровье.

 

Что я могу сделать, чтобы помочь?

  1. Одно из самых важных – справиться со своими собственными вполне естественными и объяснимыми чувствами беспомощности, страха, гнева . Без этого учитель вряд ли сможет чем-нибудь помочь детям. Чем спокойнее Вы, тем спокойнее будут чувствовать себя дети.
  2. Трагедия отражается на чувстве безопасности. Подчеркивайте идеи о безопасности, даже если многие старшеклассники могут не говорить о своих страхах. Необходимость в этом может возникнуть неоднократно, особенно в связи с возможными переменами, громкими звуками или другими событиями, которые могут напоминать о трагедии. После каждого обсуждения случившегося подчеркните безопасность в данный момент, будьте позитивны, расскажите о возможных формах совладания с тяжелыми мыслями и чувствами.
  3. Придерживайтесь заведенного расписания и правил, это помогает восстановить ощущение стабильности мира.
  4. Слушайте и будьте терпеливы к пересказу события учениками. Выделите специально время для обсуждения, чтобы дать возможность учащимся выразить их чувства и мысли.
  5. Обсудите восприятие, чувства, мысли по поводу освещения события в СМИ (особенно со старшеклассниками).
  6. Будьте готовы к отсроченным и долговременным реакциям, таким как потребность снова и снова обсуждать наводнение или террористический акт.
  7. Некоторые учащиеся могут выражать ненависть к большим группам населения. Признайте эти сильные чувства, но очень важно помочь подростку отделить мысли и чувства, адресованные конкретным виновникам трагедии, от обобщения адресата на более широкую группу людей, включая одноклассников и других знакомых.
  8. У ребенка могут возникнуть острый вопрос в связи с попытками осознания происшедшего в самые неожиданные моменты, они могут восприниматься как требующие безотлагательного ответа, решения. Будьте терпеливы, помогите подростку разобраться, а также вернуться к той деятельности, которую прервало внутреннее недоумение, возмущение, непонимание.
  9. У учащихся может сложиться неадекватное, нереалистичное представление о происшедшем. Помогите им прояснить неточности восприятия, информацию, основанную на слухах и сплетнях. Снятие информационной неопределенности – один из важных моментов работы с тревогой. Избегайте неточностей и искажений в словах. Например, не стоит говорить «заснул», вместо слова «умер», разговаривая с детьми младших классов. Это может вызвать неправильные трактовки происшедшего, страхи. То, сколько вы можете сказать ребенку и как эта информация должна быть сформулирована, зависит от возраста.
  10. Будет полезно, если в классах младшей школы будут игрушки, с которыми ребенок мог бы поиграть на перемене.
  11. Иногда одни и те же вопросы могут задаваться снова и снова, что может выводить учителя из себя. Будьте терпеливы. Дайте подростку время справиться со своими страхами. Некоторым необходимо прослушать информацию несколько (а порой и много) раз, чтобы понять, интегрировать ее в картину мира и себя в нем, изменившуюся в связи с трагическим событием.
  12. Будьте готовы к вспышкам раздражения и гнева у учащихся. Постарайтесь заметить, перехватить распознать приближение неконтролируемой реакции до того, как она перерастает границы и возможности внутреннего контроля. Отзовите человека в сторонку, поговорите, что так его беспокоит, постарайтесь успокоить, помочь справиться с собой, восстановить контроль над своим поведением. Обратитесь к психологу, в сотрудничестве с которым больше шансов помочь подростку.
  13. Уделите время формам деятельности, которые могли бы помочь пострадавшим – написать письмо, сделать поделки, нарисовать рисунки. Сделайте что-нибудь полезное вместе с детьми. Ведь простой рисунок, письмо, игрушка могут поднять настроение и вызвать улыбку на лицах пострадавших детей, а ребята из Вашего класса почувствуют, что сделали что-то нужное (одно из самых важных человеческих чувств – быть нужным), смогут перейти к активной действующей позиции.
  14. Продумайте возможные виды отвлекающих форм работы, которые были бы увлекательны, связаны с учебой, но не требовали бы больших усилий по усвоению материала, способствовали восстановлению чувства собственной компетентности, уверенности в себе, самоуважения.
  15. Будьте готовы к временному спаду академической успеваемости. Уменьшите на время объем домашних заданий, не давайте серьезных контрольных и проверочных работ.
  16. Признайте чувства, которые испытывает ребенок, заверьте, что со временем с ними станет легче справляться.
  17. Постарайтесь уберечь учащихся от лишних напоминаний о травме. Не вешайте при входе в школу плакатов со страшными сценами, запечатленными во время катастрофы. В них нет информационной необходимости, и они только делают обстановку напряженнее и повышают вероятность появления страхов как у учеников, так и у их родителей. Ограничьте, по возможности избегайте обсуждения события между учителями в присутствии учащихся.
  18. Посмотрите, кто отсутствует. Если ребенок не приходит в школу, если его не пускают, это может быть тревожным сигналом, говорящим о необходимости поддержки и помощи ребенку и его семье. Помогите детям понять, что их реакции, страх, гнев, чувство беспомощности могут быть нормальными, частью процесса исцеления от психологической раны. Будьте внимательны к тем, кто не принимает участие в групповом обсуждении. Предложите ребенку поговорить с ним один на один. Поделитесь тем, как прошло обсуждение с другими учителями, работающими с классом, о тех учащихся, которым приходится особенно тяжело.
  19. Выявите детей группы риска (с особенно резкими и продолжительными изменениями в поведении, острыми формами реагирования, недавно переживших утрату или другие травмы), при необходимости направить к специалисту (к школьному психологу, в ПМС центр).
  20. Поддерживайте контакты с другими учителями, семьей, чтобы иметь возможность отслеживать, как подросток справляется с ситуацией, требованиями школы, дома. Обращайте особое внимание не только на тех, кто ведет себя агрессивно и мешает работать, но и на тех, кто вдруг стал каким-то очень тихим, погруженным в себя, пассивным, тяжелым на подъем, перестал общаться с одноклассниками.
  21. Проведите родительское собрание, чтобы обсудить травматическое событие и реакции детей на него и то, как родители могут помочь. Попросите школьного психолога помочь Вам в этом. Предложите родителям самим проконсультироваться со школьным психологом, если Вы видите, что, скажем, родители сами выглядят встревоженными и потерянными
  22. Отслеживайте свои собственные реакции на травму, а также реакции на проявление травматических переживаний у учащихся. Если вам трудно справиться с собой, обратитесь за помощью к психологу. Забота о своем психологическом и физическом комфорте не менее важна, чем забота о детях – не владея собой, вы просто не сможете никак помочь своим ученикам, а только взвинтите их тревогу, страх, восприятие мира как нестабильного, опасного. Так, одним из важных факторов является субъективное понимание травматического события, реакции значимых других, в том числе родителей и учителей. Страх и тревога может многократно возрастать после того, как ребенок или подросток становится свидетелем паники значимого взрослого. Более того, события, изначально не воспринимающиеся как пугающие и несущие угрозу, могут стать таковыми.

 

Что ожидать после травмы: реакции учителей

Мы практически все время говорим о том, что происходит с детьми, и фигура учителя оказывается, фактически, забыта. А что чувствует учитель, как трагедия может отразиться на нем? Напряжение, растерянность, усталость, страх с одной стороны, ответственность за детей с другой. Такое сочетание и помогает и мешает. Помогает в том, что ответственность, внимание к другому направляет, организует, мобилизует силы нашего организма. Тяготит, потому что может лечь стать бременем на человека, который и так переживает потрясения. Приведем некоторые реакции, которые могут быть учителей после трагедии:

  1. повышенная раздражительность, не хватает терпения, нет сил держать себя в руках, хотя понимаешь, что ученики, коллеги тоже пытаются пережить происшедшую трагедию
  2. трудности планирования уроков, классной и внеклассной работы
  3. повышенная отвлекаемость, трудности сосредоточения внимания, мысль ускользает
  4. тревога, что событие может повториться
  5. страх, что не справишься с реакциями учащихся, все выйдет из-под контроля, повышенная тревога за учеников или же отрицание, что травматическое событие могло иметь сколь бы то ни было глубокое влияние на детей
  6. обострение обеспокоенности по вопросам безопасности, дисциплины, например, повышенная чувствительность, подозрительность
  7. сильные эмоциональные состояния, например, страха, гнева, беспомощности.

 

Как я могу помочь самому себе.

  1. Ограничьте просмотр новостей. Развернутая средствами массовой информации вокруг события кампания может быть травматичной. Лучше может быть использование радио при получении новостей - зрительные образы могу быть особенно тяжелы для человека.
  2. Не стыдите себя за те действия, чувства, которое вы можете испытывать. Данное поведение проявилось в связи с резко изменившейся ситуацией.
  3. Вы можете поделиться своими чувствами с человеком, которому Вы доверяете.
  4. Вспомните, что Вам обычно помогает справиться с тяжелой ситуацией. Это может быть прослушивание приятной музыки, общение с приятными Вам людьми, прогулки, занятие спортом, прием ванны и т.д. Прислушайтесь к себе, в вас самих есть ресурсы, которые помогут справиться с ситуацией.
  5. Придерживайтесь распорядка в еде, работе, сне. Это может помочь восстановить чувство стабильность и безопасности мира.
  6. Старайтесь не принимать в этот момент кардинальных решений. Повремените с судьбоносными решениями, касающимися вашей собственной жизни.
  7. Поддерживайте отношения со значимыми другими.
  8. Человек может стать особенно чувствительным после травматического события, остро реагировать на звуки, запахи, места, которые напоминают им о событии. Имейте в виду, что эти факторы могут вызывать сильные эмоциональные реакции и много после травматического события.
  9. Подумайте, чем вы можете помочь другим.
  10. Проявите терпение, дайте себе время на восстановление. Переживание может нести не только боль и трудности, но и сделать сильнее, терпимее, бережнее к людям и себе; сплотить, лучше понять свои жизненные цели, пересмотреть ценности, приобрести новые навыки совладания с ЧС.
  11. Постарайтесь больше узнать о возможных реакциях, которые могут наблюдаться у взрослого и ребенка после травматического события; проконсультируйтесь с администрацией школы, психологом.
  12. Не стесняйтесь обратиться за помощью, если вы считаете, что она вам необходима. Чем раньше может быть оказана помощь, тем больше ее эффективность.